Hypnose Leipzig & Hypnosetherapie in Leipzig – Hypnosepraxis Alexander Fenz

Willkommen auf der Website der Hypnosepraxis Leipzig – deinem Partner für ein freieres, leichteres und erfülltes Leben.
Seit 2017 durfte ich bereits mehrere hundert Menschen als Heilpraktiker für Psychotherapie mit Hypnose begleiten – am häufigsten bei folgenden Themen:
- Ängste & Phobien – Panikattacken, generalisierte Angst, soziale Phobie
- Emotionale Blockaden – belastende Gefühle nachhaltig auflösen
- Selbstwert & Selbstbewusstsein – alte Glaubenssätze hinter dir lassen
- Raucherentwöhnung mit Hypnose – rauchfrei in wenigen Sitzungen
- Abnehmen mit Hypnose – ungesunde Essgewohnheiten dauerhaft verändern
- Psychosomatische Beschwerden – körperliche Symptome mit seelischer Ursache lösen
Eine detaillierte Liste mit weiteren Anwendungsfeldern der Hypnose findest Du weiter unten.
Hypnosetherapie Leipzig: Anwendungsgebiete
Hypnose verfügt über ein sehr breites Behandlungsfeld, das ebenso vielfältig ist wie das Unbewusste selbst. Nachfolgend findest Du zu einigen Themengebieten ausführliche Artikel. Eine detailliertere Liste mit Behandlungs- und Anwendungsgebieten der Hypnosetherapie findest Du weiter unten
Hypnosepraxis Leipzig: Hypnose und Hypnosetherapie bei Alexander Fenz
Als Menschen werden wir stark von unseren Erfahrungen, Prägungen und Glaubenssätzen beeinflusst – und den damit verbundenen Emotionen. All das ist in unserem Unbewussten abgelegt und wirkt von dort, häufig ohne dass wir es bewusst mitbekommen. Mein Ansatz ist ursachenorientiert: Wir gehen gemeinsam an die Wurzel Deines Themas. Denn wenn die Ursache gelöst ist, verschwinden auch die dazugehörigen Symptome.
Dafür greife ich auf eine Vielzahl von Hypnose-Techniken zurück: ursachenorientierte Hypnose wie Regressionshypnose, Suggestionshypnose, Arbeit mit Bildern und Imaginationen sowie Vergebungsarbeit, ergänzt durch Methoden mit dem Überbewusstsein wie den Yager Code oder das Simpson Protocol. Zusätzlich fließen Coaching-Methoden und Erfahrungen aus meiner langjährigen Zen-Achtsamkeitspraxis ein.
Meine Haltung: Du bringst die Fähigkeit zur Veränderung bereits mit – meine Aufgabe ist es, Dir den Zugang dazu zu öffnen und dieser liegt in Deinem Unbewussten. Ich gehe davon aus, dass Dein Unbewusstes stets eine positive Intention hat, Dir also helfen möchte. Symptome sind häufig nichts anderes als ein Indikator, dass die momentane Lösungsstrategie Deines Unbewussten nicht zum gewünschten Ziel führt. Mit einer Hilfestellung von außen kann Dein Unbewusstes einen neuen Lösungsweg entwickeln, der besser zu Deinen Wünschen passt.
Mittlerweile gibt es viele Coaching- und Therapieformen – jede hat ihre eigenen Stärken.
Was Hypnose dabei besonders auszeichnet: Sie setzt genau da an, wo die meisten unserer Muster tatsächlich verankert sind, führt oft schneller zu spürbaren Veränderungen als reine Gesprächsformate, und ist dabei ganzheitlich – Körper, Gefühl und Verstand werden gemeinsam angesprochen.
Bei mir ist die Hypnosetherapie eine sehr individuelle, persönlich auf Dich abgestimmte Behandlung. Ob die Chemie zwischen uns stimmt, lässt sich am besten in einem kurzen, unverbindlichen und kostenfreien Telefonat klären. Dort beantworte ich Deine Fragen und Du bekommst ein Gefühl dafür, ob Du Dich bei mir gut aufgehoben fühlst – ganz ohne Verpflichtung. Daraufhin findet ein ausführliches und ebenfalls kostenfreies Vorgespräch statt. In diesem prüfen wir dann noch mal genauer bei mir persönlich in der Praxis, ob wir eine gute Ebene für eine erfolgreiche Zusammenarbeit haben.
Zauberei? Show oder ein anerkanntes Verfahren? Was hat es mit Hypnose auf sich?
Weder Zauberei noch Show: Seit 2006 ist die medizinische Hypnose vom Wissenschaftlichen Beirat Psychotherapie auch in Deutschland als evidenzbasiertes Therapieverfahren anerkannt. Mittlerweile gibt es zahlreiche Studien, die ihre Wirksamkeit in unterschiedlichen Anwendungsgebieten belegen.
Trotzdem halten sich bis heute hartnäckige Mythen – meist geprägt durch Showhypnose, bei der Menschen scheinbar willenlos vorgeführt werden. Mit therapeutischer Hypnose hat das nichts zu tun. Drei der häufigsten Fragen dazu kurz beantwortet:
- Verliere ich die Kontrolle? Nein. Du behältst während der gesamten Hypnose Deinen Willen und Deine Entscheidungsfähigkeit.
- Bin ich überhaupt hypnotisierbar? Ja – jeder Mensch ist grundlegend hypnotisierbar, solange die Bereitschaft dafür da ist. Einige Menschen sind allerdings leichter hypnotisierbar als andere.
- Wirkt Hypnose immer? Der Erfolg hängt von vielen Faktoren ab, am wesentlichsten von Deiner Motivation und Mitarbeit. Eine Garantie auf Heilung gibt es – wie bei jeder Therapieform – nicht.
Mehr zu den Hintergründen der Hypnose-Mythen liest Du hier: Warum gibt es Mythen über Hypnose?
Weitere Fragen beantworte ich Dir in den FAQs über Hypnose oder in Q&A: 24 häufige Fragen über Hypnose
Die Hypnosepraxis Leipzig ist zertifiziert durch
Hypnose-Erfahrungsberichte – Das sagen meine Klienten
Im folgenden Abschnitt findest Du einige Erfahrungsberichte und Bewertungen über die Hypnosepraxis Leipzig und meine Arbeit. Nimm Dir Zeit, um herauszufinden, welche Erfahrungen andere Menschen mit Hypnose gemacht haben und auf welche Art Hypnose ihr Leben positiv verändert hat. Wenn Du Dir alle Bewertungen bei Google anschauen willst, dann klicke einfach auf folgenden Link: Bewertungen bei Google - Hypnosepraxis Leipzig
Erfahrungsberichte über Hypnose per Video
Häufige Fragen zum Thema Hypnose
Für wen Hypnose geeignet ist – und wann nicht
Hypnose ist ein wirkungsvolles Werkzeug, um emotionale Blockaden zu lösen, unbewusste Muster zu verändern und neue Wege zu gehen.
Damit dieser Prozess erfolgreich sein kann, braucht es bestimmte Voraussetzungen:
Hypnose kann dich gut unterstützen, wenn Du…
- bereit bist, Dich innerlich einzulassen
- aktiv an Deinem Thema arbeiten möchtest
- offen bist für neue Erfahrungen
- dir zutraust, dich auf eine therapeutische Zusammenarbeit einzulassen
- Verantwortung für Dich und deinen Prozess übernehmen willst
Hypnose ist weniger geeignet, wenn Du…
- nur eine schnelle „Lösung von außen“ suchst, ohne dich mit Dir selbst auseinandersetzen zu wollen
- nicht bereit bist, Verantwortung für Deine Veränderung zu übernehmen
- stark kontrollierst und dich schwer auf innere Prozesse einlassen kannst
- alles analysieren musst und Schwierigkeiten hast, Kontrolle abzugeben
Hypnose ist kein „Wundermittel“, das mit einem Schnipsen alle deine Probleme löst. Aber: Wenn Du bereit bist, mitzuwirken und dich auf dein Unterbewusstsein einzulassen, kann Hypnose eine tiefgreifende und nachhaltige Veränderung bewirken. Wenn Du dich in den ersten Punkten wiedererkennst, ist Hypnose sehr wahrscheinlich eine kraftvolle Methode für dich.
FAQs Hypnose und Hypnosetherapie Leipzig
Als Allererstes kläre ich Dich in einem Vorgespräch über die Hypnose auf. Anschließend besprechen wir Deine individuelle Problemstellung und erarbeiten zusammen ein Lösungskonzept. In der nächsten Sitzung findet die Hypnose selbst statt. Diese besteht aus der Tranceinduktion , der Trancevertiefung , der Trancearbeit und der Tranceauflösung .
Tranceinduktion Die Tranceinduktion ist die Einleitung in die Hypnose. Ich lenke Deine Aufmerksamkeit auf Prozesse und Wahrnehmungen in Deinem Körper und Deinem Geist und führe Dich somit in den Zustand der Trance.
Trancevertiefung Die Trancevertiefung dient dazu, Dich weiter in die Trance zu führen und Dich für die Trancearbeit vorzubereiten. Dabei ist es nicht zwangsläufig notwendig, in eine tiefe Trance zu gelangen. Eine mittlere Trancetiefe ist für die meisten Interventionen innerhalb der Hypnose am effektivsten.
Trancearbeit In der Trancearbeit findet die Veränderungsarbeit statt. Hier werden die Suggestionen, Bilder und Prozesse, die wir vorher zusammen erarbeitet haben, in Deinem Unbewussten verankert.
Tranceauflösung Zum Schluss führe ich Dich von der Trance wieder zurück in den Wachzustand. Nach einer kurzen Nachbesprechung, in der wir Deine Eindrücke reflektieren und gegebenenfalls noch offene Fragen klären, ist die Hypnosesitzung beendet.
Während der Hypnose befindest Du Dich in dem Zustand der Trance, welcher neben dem Wachzustand und dem Schlaf ein weiterer ganz natürlich vorkommender Zustand ist, in dem wir uns jeden Tag mehrfach befinden.
Zum Beispiel, wenn Du auf Deinem täglichen Weg zur Arbeit bist. Dabei lässt Du die Gedanken schweifen, hängst einem Tagtraum nach oder bist in Gedanken bei etwas Wichtigem, das Du noch erledigen musst. Währenddessen nimmst Du Deine Umgebung um Dich herum nur noch begrenzt wahr. Du bist in einem nach innen gerichteten Zustand.
Dein Fokus liegt auf inneren Zuständen, Gedanken oder Gefühlen, und dabei treten andere Dinge in den Hintergrund, was dem Zustand der Trance entspricht.
Du musst die Kooperationsbereitschaft mitbringen, Dich von mir in Trance führen zu lassen und den Wunsch haben, Dich zu verändern. Es ist wichtig, dass Du selbst den Wunsch hast, Dein Problem zu lösen bzw. Dich zu verändern.
Ja, jeder Mensch ist hypnotisierbar, solange er die Bereitschaft dafür mitbringt.
Nein. Die Hypnose in einem therapeutischen Kontext setzt Deine Einwilligung voraus. Hypnose ist kein willenloser Zustand; Du behältst also während der gesamten Hypnose Deine Entscheidungsfähigkeit und Deinen Willen. Wenn der Hypnotiseur Dich während der Hypnosesitzung zu etwas auffordern würde, das z. B. gegen Deine ethischen oder moralischen Vorstellungen verstößt, würde der Kontakt (Rapport) zum Hypnotiseur abbrechen und Du würdest selbstständig aus der Trance aufwachen.
Nein. Unabhängig davon, wie tief die Trance ist oder wie lange die Hypnosesitzung dauert, kommst Du immer wieder in den Wachzustand zurück. Selbst wenn der Hypnotiseur während der Hypnose den Raum verlassen würde, würdest Du ganz automatisch nach einer kurzen Zeit wieder aus der Trance erwachen.
Nein. Informationen, die Du im Alltag niemandem anvertrauen würdest, wirst Du auch in der Hypnose nicht weitererzählen. Du behältst in der Trance Deinen Willen und Deine Entscheidungsfähigkeit. (Dies ist ein Grund, warum die Hypnose nicht vor Gericht zur Wahrheitsfindung herangezogen wird.)
Ja, Du kannst Dich nach der Hypnose noch an alles erinnern. Zwar kann es sein, dass der bewusste Verstand einmal kurz abschweift, ähnlich wie es auch im Alltag passieren kann. Dein Unbewusstes hört jedoch immer zu und sorgt somit dafür, dass die gewünschte Veränderung eintritt und die Hypnose ihre Wirkung zeigt.
Blogbeiträge über Hypnose
Hypnose Leipzig: Alle Themen im Überblick
Hier findest Du weitere Themengebiete, die mit Hypnose behandelt werden können. Diese Liste ist nicht vollständig und enthält Themen, die sowohl der Hypnotherapie als auch dem Hypnosecoaching zugeordnet werden können.
Die Wirksamkeit der Hypnose ist medizinisch anerkannt und wissenschaftlich überprüft. Sie wird mittlerweile im Bereich der Psychotherapie, Verhaltenstherapie, der Naturheilkunde und dem Leistungssport angewendet. Sogar im Operationssaal wird die Hypnose erfolgreich zur Unterstützung eingesetzt.
- Soziale Phobie
- Panikattacken
- Generalisierte Angststörung
- Spezifische Phobien wie Flugangst, Tierphobien, Reiseangst, Angst vor Menschenmengen, engen Räumen oder Höhen sowie weitere.
- Gewichtsreduktion
- Gewichtszunahme
- Lösen von Essattacken und emotionalem Essen
- Angst vor Gemüse und Obst lösen
- Erektionsstörungen (psychisch bedingt)
- Versagensangst
- Pornographie-Abhängigkeit
- Ängste, Blockaden, Stress lösen
- Fehlende sexuelle Lust
- Vaginismus
- Orgasmusstörung
- Sexsucht
- Unsicherheiten und Gehemmtheit lösen
- Depressionen und depressive Episoden lösen
- Energieverlust bearbeiten
- Niedergeschlagenheit und Antriebsstörungen lösen
- Stimmungsschwankungen auflösen
- Unbegründete Eifersucht und gesteigertes Misstrauen
- Angst vor Nähe und Bindung
- Verlustangst
- Wiederholte falsche Partnerwahl (toxische Partner:in)
- Fremdgehen oder wiederholt betrogen werden
- gesteigertes Schuldempfinden
- Alkoholismus
- Drogensucht
- Spielsucht
- Bewältigung von Verlust und Trauer
- Pathologische Traurigkeit lösen
- Aggression und Wut verarbeiten und regulieren
- Lösen von unbewussten Stressmustern
- Burnout-Prävention
- Tiefenentspannung
- Anspannung, emotionalen und körperlichen Stress lösen
- Konzentrationssteigerung
- Prüfungsvorbereitung (mündlich und schriftlich)
- Steigerung der Merkfähigkeit
- Blackout, Prüfungs- und Vortragsangst lösen
- Redehemmung abbauen
- Auftreten und Ausstrahlung verbessern
- Motivation und Antrieb steigern
- Wettkampfvorbereitung
- Steigerung der Regenerationsfähigkeit
- Ängste und Blockaden lösen
- Hilfe bei wichtigen Lebensentscheidungen
- Vorbereitung auf wichtige Lebensereignisse (z. B. Hochzeit)
- Schüchternheit abbauen
- negative Glaubenssätze verändern
- innere Unruhe
- häufig auftretende Scham
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