Alexander Fenz – Heilpraktiker für Psychotherapie in Leipzig

Meine Methoden

Über die letzten zehn Jahre habe ich unterschiedliche Methoden und Ansätze durch Selbsterfahrung erlebt und einige davon auch erlernt, um Veränderungen im Unterbewusstsein hervorzurufen. Dabei setze ich einige Methoden weitaus häufiger ein als andere. Im Hintergrund meiner Arbeit steht ein achtsamkeitsbasierter Ansatz, den ich aus meiner langjährigen Zen-Praxis mitbringe. Konkret bedeutet das: Ich orientiere mich am inneren Erleben meiner Klienten – sowohl um ihre Hintergründe, Probleme und Ziele besser zu verstehen, als auch in der eigentlichen Veränderungsarbeit.

Meiner Beobachtung nach leiden wir nicht an unseren Gedanken, Erfahrungen und Lebensumständen – sondern an den damit verbundenen Gefühlen und Körperwahrnehmungen. Wenn die belastenden Gefühle und Körperwahrnehmungen verarbeitet sind, lassen sich auch schwierige Ereignisse unserer Biografie als Ressource nutzen.

Ursachenorientierte Hypnose: Regressionshypnose & Vergebungsarbeit

Die ursachenorientierte Hypnose gehört zu den Kernmethoden meiner Arbeit. Hier geht es darum, die Ursache hinter belastenden Emotionen ganz direkt zu lösen – zum Beispiel durch Regressionshypnose. Eine weitere Methode ist die Vergebungsarbeit, bei der ungeklärte Beziehungsdynamiken gelöst werden. Vergeben bedeutet dabei nicht, etwas gutzuheißen, was schlecht war. Es geht lediglich darum, sich selbst aus alten, schadenden Beziehungsmustern zu befreien und Raum für Neues zu schaffen.

Yager Code (auch Yager-Therapie oder Subliminaltherapie genannt)

Der Yager Code ist eine vom Amerikaner Dr. Edwin Yager entwickelte Methode, die mit speziellen Anteilen unseres Geistes arbeitet – innerhalb der Methode wird dieser Anteil das „Zentrum“ genannt. Das Besondere: Es ist nicht nötig, alte Gefühle oder Erlebnisse noch einmal zu durchleben, und es wird auch nichts suggeriert oder „manifestiert“. Yager – zunächst Ingenieur, später Professor für Psychiatrie an der University of California – ging davon aus, dass unser „Zentrum“ mit Unterstützung des Therapeuten Probleme unterhalb der bewussten Wahrnehmungsschwelle lösen kann. Der Yager Code ist dabei eine Art Lösungsalgorithmus, den das „Zentrum“ unter Anleitung des Therapeuten umsetzt. Dadurch ist es sogar möglich, an Themen zu arbeiten, über die ein Klient inhaltlich nicht sprechen möchte – oder nicht sprechen kann.

Simpson Protokoll

Das Simpson Protokoll kann aus einer gewissen Perspektive dem Yager Code sehr ähnlich erscheinen – und weist zugleich große Unterschiede auf. Die Ähnlichkeit: Beide Methoden gehen davon aus, dass der menschliche Geist nicht einfach nur aus „Bewusstsein“ und „Unterbewusstsein“ besteht, sondern feiner differenziert ist. Im Simpson Protokoll wird der zentrale Anteil als „Überbewusstsein“ bezeichnet, und wie beim Yager Code geschieht die eigentliche Arbeit unterhalb der bewussten Wahrnehmungsschwelle. Der grundlegende Unterschied: Ines Simpson, die Entwicklerin der Methode, arbeitet weitreichender und ganzheitlicher – das Simpson Protokoll bezieht neben klassischen Konzepten auch körperliche Ebenen emotionaler Probleme sowie energetische und spirituelle Aspekte mit ein. Auch hier muss der Klient nicht zwingend von den belastenden Themen oder Erlebnissen erzählen. Ich setze das Simpson Protokoll vor allem bei sehr komplexen, vielschichtigen Themen ein – oder in späteren Sitzungen, wenn die primären Methoden bereits gewirkt haben und es um feine Nuancen geht.

Spirituelle Hypnose & Rückführungen

Mit spirituellen Methoden sind Techniken gemeint wie Rückführungen in frühere Leben, der Kontakt mit spirituellen Ebenen und Begleitern oder das „Leben zwischen den Leben". Die ersten Fragen, die auftauchen, wenn man von solchen Dingen hört, sind: „Gibt es wirklich so etwas wie Reinkarnation?", „Hat der Mensch eine Seele?" – und am häufigsten: „Glaubst du an diese Dinge?" Auch ich habe mir viele dieser Fragen gestellt und stelle sie mir manchmal heute noch. Über die Jahre meiner Selbsterfahrung bin ich immer wieder mit Erfahrungen aus diesem Spektrum in Kontakt gekommen und hatte anfangs Schwierigkeiten, sie einzuordnen. Mittlerweile habe ich eine klare Haltung dazu gefunden:

Ich weiß nicht, wie die Wirklichkeit beschaffen ist und welche dieser spirituellen Konzepte wahr sind und welche nicht. Ich weiß aber aus eigener Erfahrung und aus der Erfahrung anderer, dass viele Menschen spirituelle Erlebnisse haben, die einen tiefen Einfluss auf ihr Leben nehmen. Die erlebten Erfahrungen selbst sind real – unabhängig vom Erklärungsmodell. Als Therapeut ist es nicht meine Aufgabe, Weltbilder zu vermitteln, sondern Menschen auf ihrem Lebensweg zu helfen.

Gelernt habe ich diese Arbeit bei Paul Aurand, einem der international führenden Lehrtrainer für spirituelle Hypnose. Ich setze sie vor allem ein bei Sinnsuche und Sinnfragen, in Trauerprozessen, in der Vergebungsarbeit, bei der Verarbeitung von Nahtoderfahrungen oder lebensbedrohlichen Erkrankungen – und in der Begleitung von Sterbeprozessen. Wichtig ist mir dabei: Dies sind keine Methoden, die ein Therapeut ungefragt anwenden sollte. Ich nutze sie ausschließlich, wenn Du sie Dir wünschst und sie sich für Dich stimmig anfühlen.

Rekonditionierung

Viele Verhaltensweisen haben wir in unserem Leben direkt oder indirekt gelernt – auch, auf welche Reize, Situationen und Menschen wir mit welchen Emotionen reagieren. Mit einer Rekonditionierung ist es möglich, neue Verhaltensweisen im Unterbewusstsein zu verwurzeln. Nach einer erfolgreichen Rekonditionierung reagiert das Unterbewusstsein in der gleichen Situation mit anderen Emotionen und Gedanken. Besonders wirksam ist die Rekonditionierung nach der ursachenorientierten Hypnose: Wenn die Wurzel des Problems gelöst ist, fällt es dem Unterbewusstsein wesentlich leichter, ein neues Verhaltensmuster zu erlernen und dauerhaft umzusetzen.

Selbsthypnose

Bei der Selbsthypnose lernt der Klient, sich selbstständig in Hypnose zu versetzen – ohne fremde Hilfe. Der schnellste Weg dorthin: Ein erfahrener Hypnotiseur verankert in der Hypnose ein Codewort, mit dem sich der Klient anschließend selbst in Hypnose versetzen kann. Einsetzbar ist Selbsthypnose für viele Themen – etwa Stress- und Schmerzreduktion, emotionale Regulation, besseren Schlaf, die Vorbereitung auf wichtige Ereignisse oder zur Geburtsvorbereitung. Mehr darüber erfährst Du auf meiner Seite über Selbsthypnose.

Zusätzliche spezifische Techniken

Darüber hinaus setze ich weitere Methoden ein, deren Erläuterung hier den Rahmen sprengen würde. Häufig handelt es sich um spezifische Techniken einzelner Entwickler. Zu den Personen, deren Methoden regelmäßig in meine Arbeit einfließen, gehören Milton Erickson, Jeffrey Stephens, Bob Burns und Rob de Groof.

Blitzhypnose & Elemente der Showhypnose – therapeutisch eingesetzt

Ich setze Hypnose in meiner Praxis für therapeutische Zwecke ein – um Menschen auf ihrem Lebensweg zu helfen, nicht für Showeffekte. Gleichzeitig gibt es Elemente der Showhypnose, die sich durchaus sinnvoll für die Therapie nutzen lassen. In der Showhypnose werden zum Beispiel spezielle Schnellhypnose-Techniken verwendet (Blitzhypnose), um einen Menschen so schnell wie möglich in Hypnose zu führen. Bei manchen Klienten ist genau das zielführender als eine lange, herkömmliche Hypnoseeinleitung. Andere Elemente der Bühnenhypnose können sehr anschaulich zeigen, wie das eigene Unterbewusstsein funktioniert – und lassen sich damit ebenfalls im Heilkontext einsetzen.

Der Unterschied zur Show liegt im Zweck: Es geht nie darum, eine Person vorzuführen, sondern darum, ihr zu helfen oder ihr bestimmte Prinzipien erlebbar zu machen. Aus meiner Perspektive sollte ein guter Hypnosetherapeut die Methoden der Showhypnose zumindest verstehen – und im besten Fall sinnvoll für die Therapie einsetzen können.